元気出していきましょう！

ここ最近また暑さが戻ってきましたね。

お盆休みがだいぶ涼しくかったので、ここにきての暑さは

だいぶ体に堪えますね

 

そこで、夏の疲れをとろうー！！！とういうことで夏バテに効く

食品を調べてみましたー

 

 

まずはやっぱりイミダゾールペプチドたっぷり【鶏むね肉】

あまり聞きなれない栄養成分であるイミダゾールペプチドですが、

労にとても強いという特徴があります。

 

疲労の原因となる体内の組織の酸化を抑制する抗酸化作用に優れているため、

人間の疲労にも効果的な成分として注目されているそうです

 

 

続いて　ビタミンB1豊富な【豚肉】

体が疲れやすくなるのは、エネルギー不足と老廃物の蓄積によるもの。

ビタミンB1は糖質が分解されてエネルギーに変わるときに必要な栄養素であり、

老廃物の代謝にも関わっています

 

 

第3位！！！イミダゾールペプチドとタウリンのW効果【カツオ】

さっき出てきたイミダゾールペプチドですね～。

カツオにも多くふくまれているそうです

タウリンは、さまざまな体の不調に対する抵抗力をつける役割があり、興奮時に優位になる交感神経を抑制する作用もあります。

 

 

夏の終わりに少しでも摂っておきたいですよね～

 

 

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