ゴールデンウィーク明けは～

 

皆さんは五月病という言葉をご存知ですか？

 

 

五月病とは、ゴールデンウィーク連休後に仕事に行くのが憂鬱になる状態のことで、

医学的な病名ではないものの、強い鬱状態になれば精神的に疲労するそうです。

 

 

 

関連ワードとしてブルーマンデー（世界的に認識されている憂鬱な月曜日という意味）、

サザエさん症候群（サザエさんが放送される日曜日夜１８時半近くになると、明日の仕事が憂鬱になったり、倦怠感を覚える症状のこと。）

などが挙げられますが、五月病の場合は若者だけでなく、中高年の方でも発症する可能性があるそうですね。

（要因は、転勤や部署異動などの環境の変化が一番大きいと言われています）

 

 

 

まさに今！GW明けですが、皆さんは大丈夫でしょうか。

 

 

 

五月病の原因は、主にストレスです。

連休から仕事モードに切り替える際にかかるストレスが一番の原因だと言われています。

 

 

 

では五月病の対策の方法とは～

GW明けの日は何か楽しいイベントを用意しておく
小さな幸せをたくさん見つける

 

 

小さな幸せがたくさん見つかれば、毎日が楽しくなりますし、

明日の嫌な仕事を考えないですみます🌸

 

 

ちょっとしんどい！と思ったかたはぜひ試してみてください☆

 

 

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